Вченими Університету Штату Флорида було встановлено, що 30 грамів білка, з’їдені за півгодини до сну, активізують метаболічні процеси і допомагають схуднути. Виходячи з цього, ввечері можна (і потрібно!) вживати такі продукти.

Про це інформує UKRHEALTH.

Кисломолочний сир. Багатий не тільки білком, але і кальцієм, недолік якого також сприяє збільшенню жирової маси, оскільки без нього сповільнюється обмін речовин. Сир потрібно їсти не знежирений, а жирний – молочний жир необхідний для хорошого стану судин і серця.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут