Четверо з п’яти підлітків у віці 11-17 років у всьому світі ведуть сидячий спосіб життя.

Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що це шкодить здоров’ю, розвитку мозку та соціальним навичкам дітей, пише Голос України.

Лікарі рекомендують присвячувати тренуванням хоча б годину на день.

Однак, ця рекомендація залишається на рівні теорії для більшості країн – як бідних, так і багатих, йдеться у звіті ВООЗ.

Хлопчики зазвичай більш фізично активні, ніж дівчатка, у всіх 146 (крім чотирьох) країнах, де ВООЗДіти мають приділяти фізичній активності – від помірної до інтенсивної – не менше 60 хвилин на день.

“Ця рекомендація обумовлена науковими даними. Саме таке навантаження сприяє здоров’ю та розвитку дитини”, – пояснює Фіона Булл з ВООЗ, повідомляє ВВС-Україна.

Різниця між помірними та інтенсивними вправами полягає у тому, що під час останніх діти дихають так часто, що майже не можуть говорити.

“Активні підлітки, ймовірно, стануть активними дорослими”, – каже Регіна Гутольд з ВООЗ.

Активний спосіб життя зменшує ризик розвитку багатьох захворювань – від серцевих нападів до діабету другого типу.

З’являється все більше свідчень того, що фізична активність позитивно впливає на розвиток дитячого мозку.

“Такі діти мають кращі когнітивні функції і просоціальну поведінку. Їм легше вчитися”, – розповідає д-р Гутольд. .

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут