Недостатня кількість сну пов’язана із низькою мінеральною щільністю кісток та остеопорозом жінок в постменопаузі.

У дослідження взяли участь 11 084 жінок, які перебували на останньому етапі клімаксу, повідомляє Канал24, посилаючись на Medical News.

Їх розділили на дві групи: перша спала до 5 годин на день, а друга до 7.

В ході дослідження виявилось, що учасниці першої групи мали значно нижчий показник МЩКТ у стегнах, шиї та хребті, ніж учасниці другої групи.

Також вчені виявили, що перша група мала на 63% вищі ризики виникнення остеопорозу стегна та хребта.

Я сподіваюся, що це дослідження може слугувати нагадуванням прагнути до рекомендованих мінімальних 7 годин сну на добу заради нашого фізичного та психічного здоров’я,
– зауважив Хізер Окс-Бальком, доктор наук, провідний автор дослідження, університет в Буффало

Що таке остеопороз?

Остеопороз це захворювання кісткової тканини, при якому її кількість значно зменшується, що призводить до крихкості кісток. Небезпека остеохондрозу в тому, що чим сильніше виражене захворювання, тим імовірніше отримати травму навіть під час невеликого навантаження.

Також остеопороз небезпечний не має симптомів та наявних ознак – зазвичай його виявляють під час перелому.

Захворювання збільшує ризик виникнення патологій та скорочує тривалість життя.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут