Дієтологи назвали фрукти, які можуть негативно позначитися на фігурі та стати причиною набору зайвої ваги.

Про це розповідає НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Медицина 2.0.

В першу чергу це авокадо. Цей висококалорійний плід в 100 г містить близько 160 калорій.

На другому місці йде виноград – в 100 г винограду можуть міститися 67 калорій і 16 грамів цукру, що може привести до збільшення ваги.

Третє місце займають сухофрукти, в 100 г яких можуть міститися 450-500 калорій.

Четверте місце – банани, які в 100 г мають близько 150 калорій, що становить близько 37,5 г вуглеводів.

І на п’ятому місці опинився манго. Цей тропічний фрукт містить приховані калорії, які можуть перешкодити схудненню.

Дієтологи рекомендують з обережністю вживати солодкі фрукти, адже вони досить калорійні.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут