Лікарі підказали, які продукти слід вживати, коли здолав вірус грипу. Меню для хворої на грип людини повинно дещо відрізнятися від того, як харчуються здорові люди. Вся справа в тому, що їжа повинна виступати в ролі допоміжного засобу, що бореться з вірусом і його проявами.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише Med2.

Коли організму особливо потрібні вітаміни і поживні речовини, людина, як правило, їсти зовсім не хоче. Терапевти рекомендують хворим на грип не опускати рук і подбати про себе, включивши в меню корисні страви:

1. Відвар шипшини допомагає вивести токсини з організму, тому його потрібно пити при респіраторних захворюваннях якомога частіше. Також  не варто забувати про мінеральну воду, кількість якої в період хвороби має становити не менше двох літрів.

2. Кисломолочні продукти покращують роботу шлунково-кишкового тракту і збагачують організм білками і кальцієм. До речі, тепле молоко з медом має заспокійливу властивість і допомагає позбутися від болю в горлі.

3. Легкі супи або бульйони. Якщо ви захворіли на грип, то замість супу на курячому бульйоні краще приготуйте окремо бульйон з курки і овочевий суп. Потрібно, щоб їжа швидше засвоювалася і організм не перенапружувався.

4. М’ясо птиці. З усіх існуючих видів м’яса при грипі бажано вибирати найбільш нежирні, наприклад, курку. Готувати м’ясо потрібно з мінімальною кількістю олії і без шкірки, знову ж таки, щоб скоротити час на перетравлення їжі в шлунково-кишковому тракті.

5. Фрукти і ягоди. Коли людина хворіє на грип, медики не радять налягати на кислі фрукти і ягоди, оскільки вони ще сильніше подразнюють слизову оболонку гортані. Тому вибирайте солодкі сорти.

6. Солодощі. Щоб посприяти виробленню гормону щастя, людині потрібно з’їсти що-небудь смачненьке і дуже солодке, особливо, якщо ви відноситеся до категорії людей-ласунів. Корисні солодощі – це мармелад, зефір, мед, цукати і т. д.

7. Каші. Крупи в готовому вигляді мають великий кількість клітковини, яка має благотворний вплив на травну систему. Каші обволікають стінки травних органів і виводять з організму токсини, тому боротися з грипом набагато простіше.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут