У кожної людини є шість каналів, за допомогою яких вона може розрядитися і подолати осінню хандру.
Про це в ефірі “Прямого” розповіла психоаналітик Наталія Улько.
Вона звернула увагу, що хандра, на відміну від депресії, є проявом енергії та емоційності, отже, її подолати легше.
Шість каналів, які перерахувала психоаналітик, формують міст між внутрішнім та зовнішнім світом людини. Один з них – віра, другий – емоції, третій канал – соціальний, четвертий – уява або творчість, пятий – розум або фнтелект, останній – тіло.
У повсякденному житті завжди домінують якісь два канали, але за потреби можна підключати інші. Базовий і дуже потужний канал – канал віри, причому йдеться не тільки про релігійний аспект, вважає Улько.
За її словами, щоб зрозуміти, що не все в житті аж так погано, варто підключити інтелектуальний канал, поставивши собі три питання: “Як я дихаю?”, “Що зарад відбувається?”, “Що я можу зробити для себе?”
“Людина може сама собі допомогти, але для цього потрібно зупинитися і задати собі ці питання”, – впевнена Улько.
