У кожної людини є шість каналів, за допомогою яких вона може розрядитися і подолати осінню хандру.

Про це в ефірі “Прямого” розповіла психоаналітик Наталія Улько.

Вона звернула увагу, що хандра, на відміну від депресії, є проявом енергії та емоційності, отже, її подолати легше.

Шість каналів, які перерахувала психоаналітик, формують міст між внутрішнім та зовнішнім світом людини. Один з них – віра, другий – емоції, третій канал – соціальний, четвертий – уява або творчість, пятий – розум або фнтелект, останній – тіло.

У повсякденному житті завжди домінують якісь два канали, але за потреби можна підключати інші. Базовий і дуже потужний канал – канал віри, причому йдеться не тільки про релігійний аспект, вважає Улько.

За її словами, щоб зрозуміти, що не все в житті аж так погано, варто підключити інтелектуальний канал, поставивши собі три питання: “Як я дихаю?”, “Що зарад відбувається?”, “Що я можу зробити для себе?”

“Людина може сама собі допомогти, але для цього потрібно зупинитися і задати собі ці питання”, – впевнена Улько.

 

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут