Оптимісти довше живуть та краще сплять. Але чи можна ними стати. У цьому розбиралися експерти, – інформує інтернет-видання “Княжий Град” з посиланням на “Українську правду”.

Як показало нове дослідження, жінки, які вважають себе дуже оптимістичними особистостями, живуть на 15% довше і мають на 50% більше шансів дожити до 85 років, ніж ті, хто доповідав про низькі рівні оптимізму.

А оптимістичні чоловіки живуть на 11% довше і мають на 70% вищі шанси дожити до 85.

Для проведення дослідження науковці 10 років спостерігали за 69,744 жінками та 30 років за 1,429 чоловіками.

Обидві групи оцінювали свій рівень оптимізму.

Дослідники також врахували такі фактори як стан здоров’я, депресію, раціон та демографічні дані.

Песимісти, звичайно, можуть сказати, що це нічого не доводить і це типова наукова проблема “після чи внаслідок” і матимуть рацію.

Але це лише одне дослідження з багатьох, яке підтверджує, що оптимізм позитивно впливає на наше здоров’я.

Ми знаємо, що оптимістичні люди мають нижчі ризики розвитку хронічної хвороби та померти передчасно“, – каже член дослідницької команди та клінічний психолог Левіна Лі.

Проте, як саме оптимізм впливає на наш організм, наразі, невідомо.

Вважається, що ключовим фактором може бути те, як організм реагує на стрес.

Хронічний стрес може призводити до запалення, яке у свою чергу є причиною багатьох хвороб.

Оптимізм допомагає зменшити рівень стресу, а от песимізм, навпаки, – спричинює його хронічну форму.

Оптимісти не лише довго живуть. Вони ще й краще та довше сплять!

Професор Розальба Хернандес припускає, що це тому що оптимісти більш схильні активно розв’язувати проблеми та переривати стресові події позитивним шляхом.Дослідження, яке дійшло таких висновків, було опубліковано в журналі Behavioral Medicine, в ньому взяли участь 3500 людей віком від 32 до 51 років.

А дослідження 2015 року виявило, що найоптимістичніші люди віком 45-84 роки, вдвічі частіше мають повністю здорове серце, ніж найменш оптимістичні.

У 2018 році аналіз декількох наукових робіт показав, що оптимістичні жінки похилого віку мають на 38% нижчі ризики померти від серцевого нападу, ніж їхні песимістично налаштовані однолітки.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут