В перервах між роботою люди часто сидять в смартфонах. Проте дослідники із Ратгерського університету виявили, що такі дії заважають мозку повноцінно відпочивати, а це значно знижує ефективність роботи.

Суть дослідження. Як повідомляє Техно 24, з посиланням на Eurekalert, в ході експерименту дослідники дали 414 студентам вирішити 20 складних головоломок. На половині завдань деяким з них дозволили відпочити і взяти свої смартфони. Інші під час перерви використовували папір або комп’ютер, а деякі і зовсім не переривалися при виконанні завдань.

Результати дослідження. Учасники тесту, які під час перерви користувалися смартфоном, показували найвищі рівні розумового виснаження, і згодом їм складніше було вирішувати головоломки. Їх ефективність і швидкість після паузи можна було порівняти з тими, хто працював без зупинки. Ці учасники вирішили трохи більше завдань, ніж ті, хто не робив перерви зовсім, але помітно менше в порівнянні з іншими учасниками експерименту.

Студентам, які відвернулися на свої смартфони, треба було на 19% більше часу для виконання решти завдань.

Використання телефону між завданнями або проміжними завданнями стає все більш поширеним явищем. Ми припускаємо, що такий відпочинок нічим не відрізняється від будь-якого іншого, але разом з тим телефон може підвищувати рівень неуважності, що ускладнює відновлення сфокусованості на роботі після перерви,
– зазначила співавтор і доцент кафедри менеджменту Rutgers Business School Террі Курцберг.

За її словами, сама наявність телефону викликає у людини думки про перевірку повідомлень, спілкування і постійний доступ до нової інформації.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут