Визначели групу продуктів, які допомагають не лише смачно харчуватися, а й зберігати здоровий баланс організму. Такими називають морепродукти та рибу, мясо птиці, натуральний йогурт та поп-корн. Вони на правах правильного харчування запобігають ожирінню.

Як повідомляє «Народна Правда» із посиланням на «Хроніка.info», проблема схуднення залишається актуальною не лише через бажання позбавитися зайвих кілограмів, а й через необхідність їсти здорову їжу. Ожиріння можна вважати хворобою. Боротися можна через харчування ситними, але корисними для організму продуктами.

Зокрема, домашній йогурт насичений білком, кальцієм та корисними бактеріями. Але варто памятати, що магазинний продукт містить цукор, тому не є дієтичним. Біле мясо птиці містить багато протеїну, але щоденна норма для людина повинна легко поміщатися у її долоню. Морська риба корисна через йод. А поп-корн часто виграє своєю здатністю ліквідувати голод, при тому, що одна чашка продукту містить лише  30 ккал.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут