Чи не кожна жінка мріє про підтягнуту фігуру, а особливо про струнку талію. Зменшити живіт і прибрати зайві сантиметри можна за допомогою трьох простих правил, інформує “Канал.24”.

Дієтолог Олена Кален розповіла, що швидко можна прибрати зайві кілограми з живота навіть без виснажливих тренувань.

Три правила для стрункої талії:

  • Їсти, коли зголоднієш, і до моменту відчуття ситості;
  • Робити вправи на розтяжку;
  • Качати прес.За словами дієтолога, для цього потрібно навчитися слухати свій організм і розбиратися, що саме йому необхідно і скільки їжі вживати, аби насититися.Фахівець додала, що фізичні вправи пришвидшать процес формування стрункою талаї, але не є обов’язковими для схуднення.

ЗАЛИШТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Введіть своє ім'я тут