У трендах зараз
Вибір редакції
На володимирчанина шахраї по телефону оформили кредит на 20 тисяч
19-го лютого до Володимир-Волинського відділу поліції звернувся із заявою про шахрайство...
Жителька Володимира через суд добилася виготовлення їй паспорта-книжечки
Жителька Володимира-Волинського через суд домоглася виготовлення їй паспорта у формі книжечки.
Про...
У чоловіка з Володимира вилучили “травмат” і дві рушниці
За цими фактами поліція відомості внесла до Єдиного реєстру досудових розслідувань...
«Списали» 30 мільйонів: Володимир-Волинська прокуратура перевірить документацію з ремонту дороги в районі
За клопотанням прокурора Володимир-Волинської місцевої прокуратури у Волинській ОДА перевірять документи,...
У Володимирі можуть збільшити кількість муніципалів
У Володимирі-Волинському можуть збільшити кількість працівників відділення муніципальної поліції Володимир-Волинської міської...
Соцмережа Instagram незабаром може знову змінити вигляд своєї стрічки, чим потішить багатьох користувачів.
Про це інформує Радіо Максимум. Платформа Instagram постійно працює над оновленнями, але деякі вона все ж вирішила скасувати. Йдеться про стрічку дописів, яка зараз базується на рішення нейромереж. Ще у 2016 році соцмережа вирішила попрощатись з хронологічним порядком оновлень у стрічці. Тож користувачі бачили всі дописи лише тих людей, за якими не просто стежать, а ще й активно лайкають та коментують. З часом всі змирились з нововведеннями, але нещодавно IT-блогерка з Гонконгу Джейн Манчун Вонг помітила, що стрічка мережі знову почала змінюватись.
При третьому медогляді перед посадкою в літак, який мав евакуювати людей з китайського міста Ухань до України, виявили підвищену температуру у трьох українських громадян. Вранці 20 лютого у всіх трьох наших співвітчизників температура тіла була нормальна.
Про це повідомляє пресслужба Посольства України у Китайській Народній Республіці, – передає УНН.
“Перед відльотом китайським медперсоналом було проведено медичний огляд громадян України та іноземців на предмет виявлення можливих ознак інфікування на коронавірус або симптомів хвороби, який здійснювався тричі: на вході в аеропорт, у місцях паспортного/митного контролів та перед посадкою в літак. При останньому, третьому медогляді перед посадкою в літак була виявлена підвищена температура (37,4 – 37,5 С) у трьох українських громадян (2 чоловіків та 1 жінки) і однієї громадянки Казахстану, яких, відповідно, не було допущено до посадки на літак”, – повідомили дипломати.
З їхніх слів, цих людей за сприяння уряду провінції Хубей доправили тимчасово до готелю, у якому забезпечені умови карантину.
“На щастя, уранці 20 лютого у всіх трьох наших співвітчизників температура тіла була нормальна. Посольство України в КНР наразі вирішує питання подальшого розміщення цих громадян”, – додали в посольстві.
Уночі та вранці 21 лютого туман місцями огорне і Волинь.
Про це інформує Волинський обласний центр з гідрометеорології, – йдеться на офіційній сторінці Служби автомобільних доріг у Волинській області.
Окрім туману завтра по області варто очікувати хмарну погоду з проясненнями, вночі без істотних опадів, вдень невеликий дощ. Вітер південно-західний 7-12 м/с. Температура вночі від 3º морозу до 2º тепла,вдень 3-8º тепла. На дорогах можлива ожеледиця.
Будьте уважними та обережними на автошляхах!
19-го лютого до Володимир-Волинського відділу поліції звернувся із заявою про шахрайство 60-річний житель міста. Він повідоми, що йому зателефонували і назвались представниками “ПриватБанку”, сказали натиснути одну кнопку на телефоні, так як його кредитна карта начебто заблокована. Опісля розмови чоловіку прийшла СМС, що з картки зняли 400 гривень, проте згодом він дізнався, що сума зниклих коштів – у 50 разів більша.
18-го лютого близько 16:00 невстановлена особа зателефонувала до заявника з мобільного телефону, назвалась представником “ПриватБанку” та сказала натиснути кнопку “1”, так як його карта “Універсальна” заблокована, пише Буг.
Після цього до чоловіка знову зателефонували з іншого номеру – запитати, чи виконав він вказівку. Після ствердної відповіді заявника, через декілька хвилин, на його мобільний прийшло смс-повідомлення про те, що з його банківської карти знято 400 гривень. Чоловік після цього картку заблокував.
Проте, коли постраждалий звернувся наступного дня до “ПриватБанку”, оператор повідомив, що з його картки списано кредитний ліміт у сумі 20 000 гривень.
На Волині розшукують 27-річного Віталія Валерійовича Соловйова з села Поляна.
Про це повідомляє Турійське відділення поліції у фейсбці, – передає Волинь24.
Він раніше був судимий за ст. 185 ч. 3 Кримінального кодексу України «Крадіжка» і скоїв ряд крадіжок на території Турійського району.
Зріст 165 см, волосся коротке світле, палить, зловживає спиртними напоями.
Поліція звертається до небайдужих громадян поширити посилання та при отриманні будь-якої інформації про місце перебування Соловйова В.В. повідомити поліцію за контактними телефонами: 068-736-7484, 063-991-7973 або на лінію «102».
Жертвою шахраїв стала 49-річна жителька села Михлин Горохівського району.
Жінка повірила аферистові, який відрекомендувався працівником поліції і повідомив, що її син побив людину. Залагодити справу пообіцяв з допомогою 10 000 гривень, – пише ІА “ВолиньPost” з посиланням на газету Волинь-нова.
Цю суму жінка в розпачі перерахувала шахраєві й аж тоді здогадалася зателефонувати синові.
Тож правоохоронці вкотре просять волинян не вірити таким “байкам”, а відразу телефонувати в поліцію.
Безробітний чоловік на автозаправці у Володимирі-Волинському виражався нецензурною лайкою до клієнтів автозаправної станції, а також не реагував на зауваження поліцейських.
Про це відомо з постанови Володимир-Волинського міського суду, – інформує сайт «Княжий град».
Все трапилося 5 січня о 2:30 годині на одній із автозаправок по вулиці Устилузькій у Володимирі-Волинському.
«На законні вимоги поліцейських припинити свої хуліганські дії не відреагував, виражався до них нецензурною лайкою, шарпав за форменний одяг, чим вчинив злісну непокору законній вимозі поліцейського», – йдеться у постанові суду.
У суді чоловік визнав свою провину, пояснив, що дійсно був п`яний і лаявся на заправці, після чого посварився з поліцейськими. У вчиненому розкаявся.
За хуліганство його визнали винним у вчиненні правопорушень, передбачених ст. 173 (Дрібне хуліганство) та 185 КУпАП (Злісна непокора законному розпорядженню або вимозі поліцейського, члена громадського формування з охорони громадського порядку і державного кордону, військовослужбовця).
За п’яний дебош він сплатить 170 гривень штрафу та 420,40 грн. судового збору.
Постанову можуть оскаржити у Волинському апеляційному суді.
Малюнок художниці з Луцька Вікторії Русин потрапив до списку рекомендацій читачам каліфорнійського глянцю Cosmopolitain.
Про це лучанка повідомила на своїй сторінці у фейсбуці, – пише Волинь24.
«Моя робота потрапила до каліфорнійського журналу COSMOPOLITAN у статтю до Дня Св.Валентина. Там на 7 сходинці можна побачити мій лінійний принт двох закоханих», – пише вона.
У Володимирі-Волинському вшанували пам’ять Героїв Небесної Сотні. День Героїв Небесної Сотні відзначається щорічно 20 лютого згідно з Указом Президента.
Про це інформує сайт “Княжий Град”.
Представники духовенства розпочали урочисті заходи молитвою у Кафедральному соборі Різдва Христового. Звідти урочистою ходою разом із представниками місцевої влади та громадськості пройшли до площі Героїв. Попереду колони йшли студенти, які несли портрети загиблих Героїв Небесної Cотні.
Помолившись, та поклавши квіти, присутні пішли до дошки Героїв Небесної Сотні, аби і там віддати шану Героям. Тут священнослужителі відслужили ще одну панахиду за загиблими, запалили та поставили лампадки і квіти.
До слова, саме в ці дні, під час Революції Гідності, протистояння між українським народом і тодішнім режимом сягнуло свого піку. 20 лютого 2014 року загинуло найбільше активістів Майдану. Наступного дня, 21 лютого 2014 року, офіційна влада України юридично визнала жертвами загиблих мітингувальників Майдану.
Цього ж дня на Майдані відбулося прощання із загиблими повстанцями, яких в жалобних промовах назвали «Небесною сотнею», а під час прощання з загиблими лунала жалобна пісня «Плине кача…», яка стала українським народним реквіємом.
Жителька Володимира-Волинського через суд домоглася виготовлення їй паспорта у формі книжечки.
Про це «Княжий град» дізнався з рішення Волинського окружного адміністративного суду.
Втративши паспорт, володимирчанка звернулася до райвідділу ДМС із заявою про оформлення нового паспорта виключно у формі старого зразка.
Читати також: У Володимирі мати добилася виготовлення паспорта у формі книжечки для доньки
У листі Володимир-Волинського РВ УДМСУ у Волинській області вказали, що це неможливо, оскільки паспорт громадянина України оформляється тільки у формі картки, що містить безконтактний електронний носій.
«Позивач вважає, що своєю відмовою відповідач порушує її право на отримання документа, що посвідчує особу, а рішення відповідача є безпідставним та необґрунтованим, оскільки законодавством передбачена можливість видачі паспорта як у формі картки, так і у формі книжечки», – йдеться у рішенні суду.
Таким чином, Велика Палата Верховного Суду визнала протиправною відмову Володимир-Волинського райвідділу Управління Державної міграційної служби видати паспорт громадянина України у формі книжечки.
Волинський окружний адміністративний суд зобов’язав Володимир-Волинський райвідділ Управління ДМС оформити та видати паспорт громадянки України у формі паспортної книжечки відповідно до Положення про паспорт громадянина України, затвердженого Постановою Верховної Ради України від 26 червня 1992 року №2503-ХІІ.
Сьогодні, 20 лютого, у пункті пропуску «Доманове» прикордонники загону серед вантажу склопакетів виявили цигарки.
Про це повідомляє ІА “ВолиньPost” з посиланням на пресслужбу Луцького прикордонного загону.
Так, в рамках посиленої оглядової роботи щодо незаконного переміщення через кордон тютюнових виробів, сьогодні вранці в пункті пропуску «Доманове» прикордонники здійснювали перевірку вантажного автомобіля української реєстрації, який слідував з Білорусі в Україну.
Під час спільного з митниками огляду серед вантажу склопакетів виявили цигарки, які переміщувались замасковано під вантаж. Наразі проводиться подальший огляд автомобіля. Про кількість тютюнових виробів та суму їх оцінки повідомлять додатково.
У мешканця Рівненщини на Волині вилучили 8 кілограмів незаконно видобутого бурштину.
Про це інформує Волинь24 з посиланням на пресслужбу прокуратури Волині.
19 лютого 2020 року в ході рейду працівники Маневицького відділу поліції зупинили автомобіль на іноземній реєстрації, за кермом якого перебував мешканець Рівненської області, та під час огляду авто виявили та вилучили близько 8 кг необробленого “сонячного” каміння.
Відомості про незаконне видобування корисних копалин загальнодержавного значення – бурштину – внесено до Єдиного державного реєстру досудових розслідувань.
У кримінальному провадженні триває досудове розслідування, вирішується питання щодо призначення експертиз та накладення арешту на вилучені цінності.
Довідково: згідно санкції ч.2 ст. 240 КК України, за незаконне видобування корисних копалин загальнодержавного значення передбачено покарання до трьох років позбавлення волі.
Волинські правоохоронці продовжують протидіяти незаконному видобуванню в області бурштину, здійснюючи скоординовані органами прокуратури заходи.
За минулу добу окупанти 11 разів відкривали вогонь по позиціях ЗСУ.
Про це повідомляє Укрінформ з посиланням на пресцентр штабу ООС.
“19 лютого збройні формування Російської Федерації 11 разів порушили режим припинення вогню”, – йдеться у повідомленні.
Зазначається, що ворог обстріляв наші позиції із заборонених Мінськими домовленостями мінометів калібру 120 мм та 82 мм, а також з гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та стрілецької зброї. Також зафіксовано активність снайперської пари.
У районі відповідальності оперативно-тактичного угруповання “Схід” противник здійснив вісім обстрілів по нашим позиціям, а саме: неподалік Мар’їнки – зі станкового протитанкового гранатомету – 12 пострілів; поруч з Лебединським – з міномету калібру 82 мм противник випустив 15 мін, а також вів вогонь з гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та іншої стрілецької зброї; неподалік Славного працювала снайперська пара, а також вівся вогонь зі стрілецької зброї; поруч з Василівкою – з гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та стрілецької зброї; поблизу Широкиного – з гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та іншої стрілецької зброї; двічі в районі населеного пункту Красногорівка – з гранатометів різних систем, великокаліберних кулеметів та стрілецької зброї; неподалік Новотроїцького – з гранатометів різних систем та стрілецької зброї.
Три обстріли було зафіксовано у районі відповідальності оперативно-тактичного угруповання “Північ”, а саме: два рази в районі населеного пункту Луганське – з 82-мм міномету ворог випустив 6 мін, а також вів вогонь з гранатометів різних систем та великокаліберних кулеметів; поруч з Оріховим – з міномету калібру 120 мм – 6 мін.
У штабі повідомили, що 19 лютого внаслідок ворожих обстрілів один військовослужбовець Об’єднаних сил отримав поранення.
З початком цієї доби російські окупаційні війська з міномету калібру 120 мм, а також озброєння БМП та гранатометів різних систем обстріляли захисників Новомихайлівки.
За поточну добу втрат немає.
Появу електронного військового квитка в Україні анонсували у грудні 2019 року. Тепер з’явилася інформація про його функціонал та наповнення.
Квиток буде однаковий для усіх: як для генерала, так і для солдата. Про це розповів заступник Міністра оборони України Олексій Марценюк в інтерв’ю Радіо Свобода, – передає Канал24.
На електронному носії будуть контактні дані, фото військового, група крові та інформація про службу у війську.
https://24tv.ua/techno/elektronniy_viyskoviy_kvitok_ukrayina_shho_tse_koli_vvedut_navishho_n1284008 Коли введуть електронний квиток
Коли презентують цей квиток – наразі невідомо. Спершу він має пройти тестування: його введуть у певному районі для одного з видів військ. Щодо термінів – міністр оборони Загороднюк пообіцяв, що це станеться ще у 2020 році. Згодом, через 5 років, коли повноцінно запрацює депозитно-монетарна система, на квитку будуть також дані про відпустки, відрядження і квартирну справу.Для чого введуть електронний квиток
Щойно військовослужбовець підписує контракт і на нього оформляють електронний військовий квиток, він потрапляє в базу. Через певний період йому почне нараховуватися відповідний депозит, який він потім зможе використати. Це конкретні гроші, які потім можна буде витратити на купівлю житла або ж заставу для іпотеки.
У селі Чесний Хрест Володимир-Волинського району жінка під час застілля порізала співмешканця ножем, і через це потрапила на лаву суду.
Про це «Княжий Град» дізнався з вироку Володимир-Волинського міського суду.
Раніше ми інформували про те, що 11 грудня близько 18-ї години у селі Чесний Хрест Володимир-Волинського району жінка порізала свого співмешканця кухонним ножем.
У суді обвинувачена підтвердила, що перебувала в стані алкогольного сп`яніння. Також щиро розкаялась у вчиненому злочині, просила суворо не карати. Жінку визнали винною у вчиненні злочину, передбаченого частиною 1 статті 121 Кримінального Кодексу України (Умисне тяжке тілесне ушкодження). Їй становили іспитовий термін тривалістю 3 роки, якщо вона протягом іспитового строку не вчинить нового злочину і виконає покладені на неї обов`язки. Вирок можуть оскаржити у Волинському апеляційному суді.Чоловік із отриманими колото-різаними пораненнями живота та пошкодженням печінки потрапив до лікарні.
За цими фактами поліція відомості внесла до Єдиного реєстру досудових розслідувань за ознаками злочинів, передбачених ч. 1 та ч. 2 ст. 263 Кримінального кодексу України. Вилучену зброю та боєприпаси направили на дослідження.
Про це інформує поліція Волині.
У вівторок, 18 лютого, співробітники кримінальної поліції Володимир-Волинського відділу за місцем проживання 50-річного місцевого жителя виявили та вилучили дві мисливські нарізні рушниці «Сайга М З» калібру 7,62 мм та «ТОЗ 9901» калібру 5,6 мм
Окрім цього, у волинянина поліцейські вилучили травматичний пістолет калібру 9 мм, 500 набоїв калібру 5,6 мм та 65 – калібру 7,62 мм. Зброю та боєприпаси чоловік зберігав за місцем проживання без відповідних дозвільних документів.
Сьогодні в Україні День Героїв Небесної Сотні.
Про це інформує Укрінформ.
День відзначається щорічно 20 лютого згідно з Указом Президента від 11 лютого 2015 року «Про вшанування подвигу учасників Революції Гідності та увічнення пам’яті Героїв Небесної Сотні».
Саме в ці дні, під час Революції Гідності, протистояння між українським народом і тодішнім режимом сягнуло свого піку. 20 лютого 2014 року загинуло найбільше активістів Майдану. Наступного дня, 21 лютого 2014 року, офіційна влада України юридично визнала жертвами загиблих мітингувальників Майдану. Цього ж дня на Майдані відбулося прощання із загиблими повстанцями, яких в жалобних промовах назвали «Небесною сотнею», а під час прощання з загиблими лунала жалобна пісня «Плине кача…», яка стала українським народним реквіємом.
Сумний список Небесної Сотні відкрився 22 січня 2014 року, коли від вогнепальних поранень під час сутичок у центрі столиці загинули активісти Майдану Сергій Нігоян та Михайло Жизневський. Того ж дня в лісі під Києвом було знайдено тіло зі слідами тортур активіста Юрія Вербицького. До 18 лютого 2014 року вже налічувалось 9 загиблих. З 18 по 20 лютого на Майдані загинуло найбільше людей – 78 осіб, після 20 лютого – ще 20. Усі вони увійшли до меморіалу борців за українську Незалежність – до Небесної Сотні.
105 Героям Небесної Сотні посмертно присвоєно звання Герой України, а троє іноземців – громадянин Білорусі Михайло Жизневський, Грузії – Зураб Хурція і Давид Кіпіані, посмертно нагороджені орденами Героїв Небесної Сотні. Україна заплатила надто високу ціну за звільнення від диктатури і свій цивілізаційний вибір – бути частиною Європи.
Сьогодні в багатьох містах України проводяться меморіальні заходи, присвячені пам’яті загиблих героїв.
Літак з евакуйованими з міста-епіцентру коронавірусу Уханя зранку 20 лютого приземлився в аеропорту “Бориспіль”, після того як намотав понад десять кіл над Харківською областю. На борт не пустили чотирьох людей.
На українській землі літак повинен був приземлитися 20 лютого о 08:05, однак спочатку прямував у напрямку Харкова, кружляв по колу у Харківській області, а потім взяв напрямок до Борисполя. Врешті авіалайнер SkyUp рейсу PQ 7302 о 9:36 здіснив успішне приземлення в аеропорту “Бориспіль”, – пише tsn.ua
В терміналі F летовиша на евакуйованих вже чекали медики та співробітники ДСНС. Куди саме їх відправлять на двотижневий карантин, поки залишається невідомо.
З Уханя до України прибули 73 людини. Китайські медики не дозволили піднятися на борт літака, який проводить евакуацію в Україну з Уханя, де спалахнув коронавірус, чотирьом громадянам. Це, зокрема, троє українців та одна іноземка.
18 лютого 2020 року згідно звіту про результати дослідження патологічного (біологічного) матеріалу Львівської регіональної державної лабораторії державної служби України з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів №000450п.м./20 від 18 лютого 2020 року підтверджено наявність ДНК вірусу африканської чуми свиней.
Зразок для дослідження був відібраний від дикого кабана знайденого трупа в лісовому масиві Голобського лісництва Ковельського СЛАТ «ТУР», квартал 43 ур. «Мочило», – пише Волинь 24.
Головним управлінням Держпродспоживслужби у Волинській області вживаються заходи відповідно до вимог Інструкції щодо профілактики та боротьби з африканською чумою свиней, затвердженої наказом Міністерства аграрної політики та продовольства України від 07.03.2017 року №111 та зареєстрованої в Міністерстві юстиції України 29.03.2017 року №432/30300.
19 лютого 2020 року проведено засідання Державної надзвичайної протиепізоотичної комісії при Ковельській районній державній адміністрації протокольним рішенням якої визначено неблагополучний пункт та встановлено зони захисту та спостереження, затверджено «План заходів по локалізації та ліквідації спалаху африканської чуми серед диких свиней в лісовому масиві Голобського лісництва Ковельського СЛАТ «ТУР», квартал 43 ур. «Мочило» Ковельського району Волинської області».
Спеціалістами ветеринарної медицини Ковельського району з 17.02.2020 року розпочато подвірні обстеження свинопоголів’я в населених пунктах Вівчицьк, Гончий Брід, Діброва, Партизанське, Майдан, Дарівка, Голоби. Паралельно надано інформацію користувачам мисливських угідь з метою обстеження їх території на предмет виявлення хворих та загиблих тварин. Фактів виявлення хворих та загиблих тварин не встановлено.
Українцям подарують бонуси у вигляді додаткових вихідних у 2020 році.
Про це повідомили у розпорядженні міністерства соціальної політики, – передає Волинь24.
Згідно з документом, в Україні передбачено кілька додаткових вихідних. Найближчий вихідний очікується в березні з нагоди Міжнародного жіночого дня.
Так, у березні 2020 року передбачено 10 вихідних – 9 звичайних і один додатковий. Оскільки Міжнародний жіночий день в цьому році припадає на неділю, то додатковий вихідний буде 9 березня, в понеділок.
Додаткові вихідні з березня по травень 2020 року:
-9 березня (понеділок);
-20 квітня (понеділок);
1 травня (п’ятниця);
-11 травня (понеділок).
Відповідно до частини третьої статті 67 Кзпп, якщо святковий або неробочий день (стаття 73) збігається з вихідним днем, вихідний переноситься на наступний після святкового або неробочого. У цьому році українці будуть відзначати Великдень 19 квітня (неділя), відповідно 20 квітня (понеділок) – вихідний. П’ятниця 1 травня – вихідний з нагоди Дня праці. День перемоги 9 травня припадає на суботу, тому понеділок 11 травня також буде вихідним.
Згідно з розпорядженням Міністерства соцполітики №1133/0/206-19, всього в 2020 році в Україні вийде 9 державних і релігійних свят, і 5 додаткових вихідних.
Кабінет міністрів затвердив угоду між урядами України та Гренади про скасування віз. Про це в середу, 19 лютого, повідомив прем’єр-міністр Олексій Гончарук у своєму Telegram-каналі.
Відзначається, що громадяни України та Гренади зможуть подорожувати цими країнами без віз терміном до 90 днів протягом 180 днів. Посол України у Великій Британії Наталя Галібаренко уповноважена підписати зазначену Угоду, передає Радіо Максимум.
Гренада – острівна держава на південному сході Карибського моря, займає острів Гренада і південну частину островів Гренадіни в групі Малих Антильських островів.
5 яскравих фото Гренади, які надихнуть вас на подорож
https://maximum.fm/novini_t2
Люди, які снідають, більш активні, здорові і стрункіші, ніж ті, хто ігнорує свій сніданок. Німецькі фахівці дали прості поради про те, як зробити перший за день прийом їжі максимально здоровим.
Дослідження показують, що сніданок є обов’язковою частиною здорового способу життя – звичка снідати сприяє кращому контролю рівня цукру в крові, стабільної енергії без нападів втоми протягом дня, повідомляє UKRHEALTH з посиланням на портал Freundin.de.
Науковцями з Університету Бата було встановлено: щоденний корисний сніданок сприяє зміцненню здоров’я, включаючи людей з ожирінням. У публікації порталу експерти дали кілька простих порад, які допомагають зробити сніданок максимально оздоровчим для організму.
“Не кожен сніданок однаково корисний. Важливо, щоб він містив різні поживні речовини і був збалансований”, – підкреслюють фахівці.
Вживати хороші вуглеводи. Дієтологи підкреслюють: не можна пропускати вуглеводи вранці.
“Тіло з ранку потребує вуглеводів, щоб заповнити запаси енергії в організмі після періоду нічного утримання. Вони особливо важливі для мозку, когнітивної діяльності, здатності концентруватися”, – пояснюють дослідники.
Не забувати про білок. Медики пояснюють: після сніданку, багатого вуглеводами і білками, рівень цукру в крові підвищується повільно – в результаті людина довго не втомлюється, не відчуває різких нападів голоду.
“Наприклад, можна з’їсти вранці шматок хліба з непросіяного борошна або мюслі з низьким вмістом цукру, йогурт і свіжі фрукти або овочі”, – радять вони.
Їжа повинна бути теплою. Така їжа звільняє організм від додаткової напруги для її розігріву до температури тіла – оптимальної, щоб засвоювати поживні речовини.
“Наша порада: готуйте овес або інші крупи (наприклад, пшоно, кіноа, гречану), змішуйте їх з дрібно нарізаними горіхами, деякими фруктами і ложкою меду”, – поділилися фахівці.
Пити воду і чай. Для заповнення запасів рідини, яку тіло втрачає за ніч, слід випивати склянку води відразу після пробудження – це одна з найздоровіших звичок. На сніданок німецькі експерти рекомендують готувати евкаліптовий чай. Він містить ефірні масла (евкаліптол), які мають протизапальну, відхаркувальну, антибактеріальну дію, – завдяки цьому зміцнюється імунітет, підвищується захист від простудних захворювань.
Не квапитися. Здоровий сніданок принесе максимум користі, якщо буде проходити в спокійній, позбавленій стресу обстановці. Важливо поглинати їжу без квапливості, ретельно пережовуючи.
“Якщо ви не жуєте як слід, ви не даєте організму можливість відчути виникає відчуття ситості, – в результаті з’їдаєте більше, ніж це дійсно необхідно”, – попередили лікарі.
Читайте також: Названо нешкідливу для організму кількість червоної ікри
